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提問: 兩地分居 問題補充: 我和老公都是今年38歲，我和老公一月能在一起一次，有一周的時間，在他回來前和回來后應該怎樣進補，才能使我們的性生活質量好又不傷身體呢？
每次回來過夫妻生活后，我們都感覺腰有些酸軟，怎樣避免呢？希望，有經驗的指點指點，謝謝！ 医师解答: 也許是有點腎虛了，補腎可以通過藥補和食補。
我以前因為工作壓力和運動過量，導致腎虛，后來經過中醫調理好了許多，腰酸也基本消失了。
腎虛，可能不僅僅是因為性生活引起的，和你們平時的生活作息也有關系，平時注意生活規律，飲食定時定量，睡眠充足；
飲食方面，盡量吃的清淡點，減輕腎的負擔。可以適量的吃一些，甲魚，鴿子，老鴨湯，核桃等補腎的食物。
性方面可以多些前戲，這樣可以節省一些體力，即使你們只有一周的時間也不要太集中，對于38歲的男性，一周兩到三次，對身體最適宜。
我建議還是去看下中醫，認真調理身體才能可持續發展。