lonli的部落格

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提問: 怎樣利用晚上時間學習呢？ 問題補充: 我已經工作了，從晚上7點到睡覺時間我都不知道該怎樣合理的去安排，感覺很浪費這幾個小時的時間。現有的資源有網絡，吉他，我也喜歡看書。如果大家有好意見希望能給我提出來。在此謝過。 我是想利用那幾個小時，去合理的安排上網，看書，或者彈吉他。比如說在7點——8點之間該做什么，該休息多久，在繼續做什么，什么時間睡覺最合適。 医师解答: 你有這種想法真的很好！如果對時間有個合理的規劃，就不會虛度年華并且會有很多收獲！
首先，先做個友情提示：一旦制定出計劃，就必須按計劃執行。如果沒有完成或形同虛設的話，執行計劃人便會產生失落感。所以我建議你的計劃可以定的靈活一些。比如：在一個時間段有幾件事情可以選擇，這樣便可以根據當天的心情或實際情況作出選擇了。
好，下面把時間段分一下：
7點，一般是晚飯過后，飯飽神虛，所以我不建議你看書、學習。這樣效率不會很高。你可以彈彈吉它，放松一下。
休息片刻，大概8點— 9點，晚上的黃金時段，這段時間可以用來看書、學習等腦力勞動，一般收效很大。
然后，上網稍作休息，聽音樂也好，聊天，看新聞等等。希望時間不要超過2個小時。中間要站起來活動一下身體和眼睛。
11點前上床睡覺吧，這應該是最好的時間！我有睡前看書（休閑類）的習慣，這里僅供參考：）

希望對你有幫助！同時愿你制定出適合自己的計劃后一定要堅持！養成一個良好的生活習慣！