孕期,需要量,豆制品,所需,挑食
提問: 懷孕1-3個月應注意哪些營養的補充? 問題補充: 我現在懷孕45天了,天天吃一片葉酸,每天吃一些水果,也不知道這樣夠不夠,還需要補充其他的嗎? 医师解答: 懷孕期間應增加蛋白質和維生素的供給，孕期除食用足夠的蔬菜和水果外，還應多吃魚、肉、禽及豆制品等。要特別注意在孕期三個月以后，由于胎兒發育增長迅速，所需的營養素就會更多。
妊娠前三個月與未懷孕一樣，需要量為每日800毫克鈣，隨著胎兒的發育，懷孕中期（4-6個月）為1000毫克，孕后期（7-9個月）為1500毫克，母乳期為1500毫克。
一般如飲食合理每天的鈣需要量可以通過飲食補足，無需特別補鈣，如奶類、豆制品等。如挑食或胃口不佳可以適當補充300-600毫克。過多補鈣會引起胎兒的鐵鋅吸收下降，反而影響胎兒發育。
提問: 懷孕1-3個月應注意哪些營養的補充? 問題補充: 我現在懷孕45天了,天天吃一片葉酸,每天吃一些水果,也不知道這樣夠不夠,還需要補充其他的嗎? 医师解答: 懷孕期間應增加蛋白質和維生素的供給，孕期除食用足夠的蔬菜和水果外，還應多吃魚、肉、禽及豆制品等。要特別注意在孕期三個月以后，由于胎兒發育增長迅速，所需的營養素就會更多。
妊娠前三個月與未懷孕一樣，需要量為每日800毫克鈣，隨著胎兒的發育，懷孕中期（4-6個月）為1000毫克，孕后期（7-9個月）為1500毫克，母乳期為1500毫克。
一般如飲食合理每天的鈣需要量可以通過飲食補足，無需特別補鈣，如奶類、豆制品等。如挑食或胃口不佳可以適當補充300-600毫克。過多補鈣會引起胎兒的鐵鋅吸收下降，反而影響胎兒發育。
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