臀部和腿部如何收緊？－lonli的部落格

Jan 27 Thu 2011 17:25
臀部和腿部如何收緊？

腿部,最有效,腿上,不透,肌肉
提問: 臀部和腿部如何收緊？問題補充: 我臀部和腿部上的肉很多，并且很松，所以看起來很胖，很吃虧，請問有沒有什么方法可以收緊呀？多謝！医师解答: 最有效的辦法就是爬樓梯，有收腹提臀鍛煉腿部肌肉的作用，每天堅持爬至少20層，必須出汗最好把大腿上包上不透氣的塑料效果更好，一定要堅持要不會反彈的。這個辦法最大特點是簡單有效。